Пилешко филе на пара със зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- С ниско съдържание на здравословни мазнини
Пилешко филе на пара със зеленчуци има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пилешко филе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пилешко филе на пара със зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Източник на чист протеин
- Нисък гликемичен товар
- С ниско съдържание на здравословни мазнини
- Може да не достига някои микроелементи, ако разнообразието от зеленчуци е ограничено
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пилешко филе на пара със зеленчуци?
Пилешко филе на пара със зеленчуци има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Пилешко филе на пара със зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Пилешко филе на пара със зеленчуци има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на пилешко филе има най-нисък гликемичен товар?
Пилешко филе на пара със зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пилешко филе в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Пилешко филе на пара със зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
