Салата от кейл със зехтин и лимонов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Салата от кейл със зехтин и лимонов сок има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Салата от кейл със зехтин и лимонов сок се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Салата от кейл със зехтин и лимонов сок е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Източник на здравословни ненаситени мазнини
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Може да е с ниско съдържание на протеини
- ✗ Съдържа малко количество натрий
- ✗ Възможна непоносимост към кейл при някои хора
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 0.9g |
| Ненаситени | 5.1g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от кейл със зехтин и лимонов сок?
Салата от кейл със зехтин и лимонов сок има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Салата от кейл със зехтин и лимонов сок за хора с инсулинова резистентност?
Салата от кейл със зехтин и лимонов сок има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от кейл със зехтин и лимонов сок влияе на кръвната захар?
Салата от кейл със зехтин и лимонов сок има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →