Шопска салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Шопска салата има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Шопска салата се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Шопска салата е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Богата на пресни зеленчуци
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Съдържа здравословни мазнини
- ✗ Умерено съдържание на натрий от сиренето
- ✗ Съдържа наситени мазнини от сиренето
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 2g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шопска салата?
Шопска салата има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Шопска салата за хора с инсулинова резистентност?
Шопска салата има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Шопска салата влияе на кръвната захар?
Шопска салата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →