Саподила
Среден ГИ
ГЛ 15.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на естествени захари
Саподила има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 15.6.
Актуализирано 24.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Саподила е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 83 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 14.7 g |
| Природни | 14.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.3 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.7 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 12 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на витамин С
- Високо съдържание на естествени захари
- Умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Саподила?
Саподила има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 15.6; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Саподила за хора с инсулинова резистентност?
Саподила има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Саподила влияе на кръвната захар?
Саподила има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Саподила в приложението Logi, с вашата порция.
