Прах от морски зърнастец
Нисък ГИ
ГЛ 1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Високо съдържание на диетични фибри
- Умерен гликемичен товар
Прах от морски зърнастец има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те осигуряват значително повече фибри и здравословни мазнини с почти нула нетни въглехидрати, което ги прави идеални за инсулиновата чувствителност.
Чиа семена - ГЛ 2.9 на 100 г Те имат много по-нисък гликемичен ефект и поддържат хормоналното здраве без концентрираните плодови захари, съдържащи се в праха от морски зърнастец.
Накиснати ленени семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прах от морски зърнастец е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 22 g |
| Разтворими | 6.6 g |
| Неразтворими | 15.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 8.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на диетични фибри
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Висока концентрация на въглехидрати поради дехидратация
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прах от морски зърнастец?
Прах от морски зърнастец има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Прах от морски зърнастец за хора с инсулинова резистентност?
Прах от морски зърнастец има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прах от морски зърнастец влияе на кръвната захар?
Прах от морски зърнастец има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прах от морски зърнастец в приложението Logi, с вашата порция.
