естествено ферментирали зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Богати на пробиотици
- Възможно ниско съдържание на натрий за някои диети
естествено ферментирали зеленчуци има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Разнообразни зеленчуци (20).
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Разнообразни зеленчуци
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Разнообразни зеленчуци - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г in beef broth
Зеленчуци - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г non starchy
Пресни смесени зеленчуци (спанак, броколи, краставица) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grillednon starchy
Смес от гриловани чушки, тиквички и спанак - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г steamedpureed
Смесен сос от задушени зеленчуци без нишесте, билки и подправки - Антипасто зеленчуциGI 20 · ГЛ 2 на 100 г antipasti
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г fried
Задушени зеленчуци - +16 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
естествено ферментирали зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богати на пробиотици
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен ефект
- Възможно ниско съдържание на натрий за някои диети
- Потенциал за леки храносмилателни проблеми при чувствителни лица
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на естествено ферментирали зеленчуци?
естествено ферментирали зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е естествено ферментирали зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
естествено ферментирали зеленчуци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Разнообразни зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
естествено ферментирали зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Разнообразни зеленчуци в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте естествено ферментирали зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
