Лек малинов конфитюр
Среден ГИ
ГЛ 2.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 19 на 100 г
- По-малко захар от обикновеното сладко
- Все още високо съдържание на добавени захари
Лек малинов конфитюр има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената малиново сладко (65). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.9.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Този компот предлага подобна текстура и вкусов профил като конфитюра, но със значително по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение с 19, което помага за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Тази опция добавя протеини и здравословни мазнини към горските плодове, което допълнително стабилизира кръвната захар в сравнение с високото съдържание на захар в конфитюра.
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Комбинирането на горски плодове с гръцко кисело мляко осигурява богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен товар, която е много по-щадяща за кръвната захар от традиционния конфитюр.
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко
Видове малиново сладко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лек малинов конфитюр е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-малко захар от обикновеното сладко
- Съдържа някакви плодови влакна
- Все още високо съдържание на добавени захари
- Умерено висок гликемичен товар
- Силно преработено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лек малинов конфитюр?
Лек малинов конфитюр има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.9; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Лек малинов конфитюр за хора с инсулинова резистентност?
Лек малинов конфитюр има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашен малинов чиа спред.
Коя форма на малиново сладко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на малиново сладко в тази база данни, Малинов конфитюр без захар има най-нисък гликемичен товар (12 на 100 г).
Вижте Лек малинов конфитюр в приложението Logi, с вашата порция.
