Киноа люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Киноа люспи има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 23 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Киноа люспи се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Киноа люспи е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains beneficial fiber content
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderately high glycemic load per serving
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 368 kcal |
| Въглехидрати | 64g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 13.5g |
| Мазнини | 6.1g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 5.4g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Киноа люспи?
Киноа люспи има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 23 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Киноа люспи за хора с инсулинова резистентност?
Киноа люспи има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Киноа люспи влияе на кръвната захар?
Киноа люспи има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →