Панджаби плато
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Панджаби плато има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Панджаби плато се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Панджаби плато е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа бобови и зеленчуци, богати на фибри
- ✓ Включва протеин от дал и млечни продукти
- ✓ Разнообразен профил на микронутриенти
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Съдържа добавена сол и захар
- ✗ Включва преработени компоненти като туршии и сладкиши
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 25g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 340mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панджаби плато?
Панджаби плато има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Панджаби плато за хора с инсулинова резистентност?
Панджаби плато има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Панджаби плато влияе на кръвната захар?
Панджаби плато има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →