Смес за тиквени палачинки
Висок ГИ
ГЛ 84 за типична чаша (150 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Съдържа фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Смес за тиквени палачинки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 84.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Бадемовото брашно значително намалява гликемичното въздействие с гликемичен индекс 15 и гликемичен товар 3, в сравнение с гликемичния индекс 75 и гликемичния товар 56 на оригиналния продукт.
- Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Лененото брашно предлага много по-нисък гликемичен товар от 1, което помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар в сравнение със сместа за палачинки от тиква с висок гликемичен товар.
- ГЛ 13 на 100 г Овесените трици осигуряват по-богата на фибри алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (ГИ 45, ГТ 13), като същевременно запазват подобно усещане при консумация на палачинки.
Овесени палачинки с трици без добавена захар - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е опция с високо съдържание на фибри и нисък гликемичен товар (ГТ 3), която помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар много по-ефективно от оригиналната смес.
Кокосово брашно
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес за тиквени палачинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Силно преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес за тиквени палачинки?
Смес за тиквени палачинки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 84; на 100 г гликемичният товар е 56.
Подходящ ли е Смес за тиквени палачинки за хора с инсулинова резистентност?
Смес за тиквени палачинки има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как Смес за тиквени палачинки влияе на кръвната захар?
Смес за тиквени палачинки има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смес за тиквени палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
