Подправка за картофи
Нисък ГИ
ГЛ 1.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 12.3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Много високо съдържание на натрий
Подправка за картофи има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.8.
Актуализирано 4.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка за картофи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3.6 g |
| Неразтворими | 8.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 12000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо съдържание на натрий
- Добавена захар
- Средно ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка за картофи?
Подправка за картофи има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.8; на 100 г гликемичният товар е 12.3.
Подходящ ли е Подправка за картофи за хора с инсулинова резистентност?
Подправка за картофи има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Подправка за картофи влияе на кръвната захар?
Подправка за картофи има гликемично натоварване 12.3 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Подправка за картофи в приложението Logi, с вашата порция.
