Картофено пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Картофено пюре има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Картофено пюре се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Картофено пюре може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на протеини и фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 15.5g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.3g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.9g |
| Протеини | 1.7g |
| Мазнини | 2.1g |
| Наситени | 1.3g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 270mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофено пюре?
Картофено пюре има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Картофено пюре за хора с инсулинова резистентност?
Картофено пюре има висок гликемичен индекс (80). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Картофено пюре влияе на кръвната захар?
Картофено пюре има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →