Картофени палачинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Картофени палачинки има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Картофени палачинки се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Картофени палачинки може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на калий и витамин C
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Голямо количество бързо усвоими въглехидрати
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 27g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.1g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 3.5g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 5.2g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофени палачинки?
Картофени палачинки има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Картофени палачинки за хора с инсулинова резистентност?
Картофени палачинки има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Картофени палачинки влияе на кръвната захар?
Картофени палачинки има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →