Гръцко кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Гръцко кисело мляко (11).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Гръцко кисело мляко
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
Гръцко кисело мляко - Гръцко кисело мляко (обезмаслено)GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г lactose free
Гръцко кисело мляко без лактоза - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
Вегетариански гъбен сос с гръцко кисело мляко - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Високопротеинов ванилов йогурт с ниско съдържание на захар - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г alfredo sauce
гръцки йогурт алфредо сос (лек) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г dressing
гръцки йогурт с билков дресинг (нисъкотлъст, високопротеинов) - +29 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гръцко кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 6.5 g |
| Наситени | 4.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа пробиотици
- По-ниско съдържание на лактоза в сравнение с обикновеното кисело мляко
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Съдържа естествени захари
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гръцко кисело мляко?
Гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Гръцко кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Гръцко кисело мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гръцко кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Гръцко кисело мляко в тази база данни, Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Гръцко кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
