Пържен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържен лук има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пържен лук се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пържен лук е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Високо съдържание на мазнини (главно от пържене)
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Силно преработен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 35g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 8.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 22g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 18g |
| Натрий | 300mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържен лук?
Пържен лук има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържен лук за хора с инсулинова резистентност?
Пържен лук има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пържен лук влияе на кръвната захар?
Пържен лук има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →