Сушен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушен лук има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сушен лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушен лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Високо общо съдържание на захари
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Силно преработен (сушена форма)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 341 kcal |
| Въглехидрати | 79.1g |
| Захари (общо) | 38.3g |
| Природни | 38.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 15.2g |
| Разтворими | 4.6g |
| Неразтворими | 10.6g |
| Протеини | 10.1g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 69mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушен лук?
Сушен лук има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушен лук за хора с инсулинова резистентност?
Сушен лук има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушен лук влияе на кръвната захар?
Сушен лук има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →