Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Без добавена захар
- Високо съдържание на естествена захар
Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Това осигурява подобно сладко изживяване, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 20 на 4.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Те предлагат задоволителна хрупкавост с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 20) в сравнение с енергийните топчета на основата на фурми.
Пеканови половинки - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите осигуряват вкусна, богата на хранителни вещества алтернатива, която поддържа кръвната захар стабилна с гликемичен товар от само 1.
Бадеми с малко сол, без добавена захар
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 32 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 17 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини
- Високо съдържание на естествена захар
- Умерено гликемично натоварване
- Калорично плътни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар)?
Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) влияе на кръвната захар?
Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Енергийни топчета (ядки, семена, фурми, без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
