Мусабаха
GI 28 · НисъкГЛ 6 / 100 г7/10
Нисък ГИ
28 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
Мусабаха има гликемичен индекс 28 (Нисък).
Актуализирано 24.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мусабаха е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
20 g
Въглехидрати
6.5 g
Протеини
8 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени мазнини (тахан, зехтин)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мусабаха?
Мусабаха има гликемичен индекс 28 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Мусабаха за хора с инсулинова резистентност?
Мусабаха има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мусабаха влияе на кръвната захар?
Мусабаха има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Мусабаха в приложението Logi, с вашата порция.
