многозърнести крекери
Среден ГИ
ГЛ 43 на 100 г
- съдържа пълнозърнести храни
- умерен гликемичен товар
многозърнести крекери има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Класически крекери (70).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически крекери
- GI 70 · ГЛ 48.3 на 100 г
Класически крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери с ядки и семена - Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семкиGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери за диабетициGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Пълнозърнести хрупкави хлебчета с високо съдържание на фибриGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г марка: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 билкови крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г марка: wasa
Крекери Wasa - +15 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
многозърнести крекери е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пълнозърнести храни
- добро съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
- преработен зърнен продукт
- съдържа добавена сол и малко добавена захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на многозърнести крекери?
многозърнести крекери има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 43 на 100 г.
Подходящ ли е многозърнести крекери за хора с инсулинова резистентност?
многозърнести крекери има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Класически крекери има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически крекери в тази база данни, Крекери с ядки и семена има най-нисък гликемичен товар (1.8 на 100 г).
Вижте многозърнести крекери в приложението Logi, с вашата порция.
