Смес от брашно за мъфини
Висок ГИ
ГЛ 84 за типична чаша (150 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар и индекс
Смес от брашно за мъфини има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 84.
Актуализирано 10.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Very low glycemic load and more fiber, which supports better glycemic control.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г It is characterized by a very low glycemic index and a high fiber content.
Кокосово брашно - ГЛ 34 на 100 г Has a lower glycemic load and higher nutritional value than the muffin mix.
Пълнозърнесто спелтово брашно
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от брашно за мъфини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Средно количество протеин
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавени захари
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от брашно за мъфини?
Смес от брашно за мъфини има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 84; на 100 г гликемичният товар е 56.
Подходящ ли е Смес от брашно за мъфини за хора с инсулинова резистентност?
Смес от брашно за мъфини има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как Смес от брашно за мъфини влияе на кръвната захар?
Смес от брашно за мъфини има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смес от брашно за мъфини в приложението Logi, с вашата порция.
