месклан
GI 15 · НисъкГЛ 0.5 / 100 г10/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 0.5 на 100 г
Logi резултат 10/10
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на протеини
месклан има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
месклан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
20
Калории
3 g
Въглехидрати
2 g
Протеини
0.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- богат на витамини и антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
- ниска енергийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на месклан?
месклан има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.5 на 100 г.
Подходящ ли е месклан за хора с инсулинова резистентност?
месклан има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как месклан влияе на кръвната захар?
месклан има гликемично натоварване 0.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте месклан в приложението Logi, с вашата порция.
