Мента чътни
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Мента чътни има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Чътни (55). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 10.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Чътни
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мента чътни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Може да съдържа добавена сол
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мента чътни?
Мента чътни има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Мента чътни за хора с инсулинова резистентност?
Мента чътни има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чътни има най-нисък гликемичен товар?
Мента чътни има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Чътни в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Мента чътни в приложението Logi, с вашата порция.
