Скумрия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Скумрия има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Скумрия се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Скумрия е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Без въглехидрати и захари
- ✓ Добър източник на протеин и омега-3 мастни киселини
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Високо съдържание на мазнини
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Присъствие на наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 0g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 18g |
| Мазнини | 23g |
| Наситени | 5g |
| Ненаситени | 16g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Скумрия?
Скумрия има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Скумрия за хора с инсулинова резистентност?
Скумрия има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Скумрия влияе на кръвната захар?
Скумрия има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →