настъргана маруля
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
настъргана маруля има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, настъргана маруля се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
настъргана маруля е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на вода, ниско съдържание на калории
- ✓ Съдържа диетични фибри
- ✗ Минимално съдържание на протеин
- ✗ Ниска плътност на микронутриенти в сравнение с по-тъмнозелените листни зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 15 kcal |
| Въглехидрати | 2.9g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.3g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 1.4g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.07g |
| Натрий | 28mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на настъргана маруля?
настъргана маруля има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е настъргана маруля за хора с инсулинова резистентност?
настъргана маруля има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как настъргана маруля влияе на кръвната захар?
настъргана маруля има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →