незрял киви
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Относително високо съдържание на естествени захари
незрял киви има гликемичен индекс 47, по-нисък от обикновената Цяло киви (50). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 5.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Цяло киви
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
незрял киви е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 14.7 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.47 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Добро съдържание на фибри
- Без добавени захари
- Относително високо съдържание на естествени захари
- Няма разтворими фибри
- Умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на незрял киви?
незрял киви има гликемичен индекс 47 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е незрял киви за хора с инсулинова резистентност?
незрял киви има нисък гликемичен индекс (47), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цяло киви има най-нисък гликемичен товар?
незрял киви има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Цяло киви в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте незрял киви в приложението Logi, с вашата порция.
