незрял киви
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
незрял киви има гликемичен индекс 47, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, незрял киви се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
незрял киви е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Относително високо съдържание на естествени захари
- ✗ Няма разтворими фибри
- ✗ Умерен гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 14.7g |
| Захари (общо) | 9g |
| Природни | 9.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 1.1g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.47g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на незрял киви?
незрял киви има гликемичен индекс 47, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е незрял киви за хора с инсулинова резистентност?
незрял киви има нисък гликемичен индекс (47), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как незрял киви влияе на кръвната захар?
незрял киви има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →