жълто киви
GI 50 · НисъкГЛ 7 / 100 г9/10
Нисък ГИ
50 GI
ГЛ 7 на 100 г
Logi резултат 9/10
- високо съдържание на витамин С
- съдържа естествени захари
жълто киви има гликемичен индекс 50, същият като на обикновената Цяло киви (50).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цяло киви
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
жълто киви е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
60
Калории
15 g
Въглехидрати
1.1 g
Протеини
0.4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.37 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на витамин С
- умерено съдържание на фибри
- ниска степен на преработка
- съдържа естествени захари
- умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на жълто киви?
жълто киви има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е жълто киви за хора с инсулинова резистентност?
жълто киви има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цяло киви има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цяло киви в тази база данни, незрял киви има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте жълто киви в приложението Logi, с вашата порция.
