овесени ядки за бързо приготвяне
Висок ГИ
ГЛ 56 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- висок гликемичен индекс и товар
овесени ядки за бързо приготвяне има гликемичен индекс 82, по-висок от обикновената Обикновена овесена каша (55).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновена овесена каша
- GI 55 · ГЛ 7 на 100 г
Обикновена овесена каша - Овесена кашаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 10 на 100 г with pineapple
Овесена каша със свеж ананас - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Овесена каша със сладко от сини сливи - Шоколадова овесена кашаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateмарка: biedronka
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
Енергийни хапки без печене - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г cone
Домашен овесен конус с минимален подсладител - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
овесени ядки за бързо приготвяне е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 6.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.3 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- осигурява растителен протеин
- висок гликемичен индекс и товар
- съдържа добавени захари
- умерено преработен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесени ядки за бързо приготвяне?
овесени ядки за бързо приготвяне има гликемичен индекс 82 (Висок) и гликемичен товар 56 на 100 г.
Подходящ ли е овесени ядки за бързо приготвяне за хора с инсулинова резистентност?
овесени ядки за бързо приготвяне има висок гликемичен индекс (82). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновена овесена каша в тази база данни, Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте овесени ядки за бързо приготвяне в приложението Logi, с вашата порция.
