Ванилов скир
Нисък ГИ
ГЛ 3.7 за брой (170 г) · ГЛ 2.2 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- добавена захар в съставките
Ванилов скир има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Скир (исландско кисело мляко) (36). Една брой (170 г) добавя гликемичен товар 3.7.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Скир (исландско кисело мляко)
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г
Скир (исландско кисело мляко) - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Исландски скир йогурт - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Исландски скир натурален - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Исландски стил прецеден кисело мляко с нарязан пресен лук - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
Прецедено гръцко кисело мляко с пресен чили - СкирGI 36 · ГЛ 1 на 100 г naturalny
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилов скир е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.7 |
| 1 чаша | 245 g | 5.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 9.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- нисък гликемичен товар
- добавена захар в съставките
- липса на диетични фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилов скир?
Ванилов скир има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една брой (170 г) има гликемичен товар 3.7; на 100 г гликемичният товар е 2.2.
Подходящ ли е Ванилов скир за хора с инсулинова резистентност?
Ванилов скир има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Скир (исландско кисело мляко) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Скир (исландско кисело мляко) в тази база данни, исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Ванилов скир в приложението Logi, с вашата порция.
