варена италианска паста
Нисък ГИ
ГЛ 16 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- умерено гликемично натоварване
варена италианска паста има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Осигурява значително повече фибри и протеини, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с пшеничната паста.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 11 на 100 г Предлага превъзходен хранителен профил с повече фибри и минерали, което води до по-плавна реакция на кръвната захар.
Сварена киноа
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варена италианска паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 158 kcal |
| Въглехидрати | 31 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- умерен източник на протеини
- умерено гликемично натоварване
- ниско съдържание на фибри
- рафиниран зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варена италианска паста?
варена италианска паста има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 16 на 100 г.
Подходящ ли е варена италианска паста за хора с инсулинова резистентност?
варена италианска паста има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как варена италианска паста влияе на кръвната захар?
варена италианска паста има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте варена италианска паста в приложението Logi, с вашата порция.
