Печена сьомга на скара
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- Нулев гликемичен товар и индекс
- Съдържа някои наситени мазнини
Печена сьомга на скара няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №2684441 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сьомга (сурова, атлантическа)
- без ГИ
Сьомга (сурова, атлантическа) - Филе от сьомга в доматен сосGI 20 · ГЛ 1 на 100 г in tomato sauce
- Сьомга кюфтеGI 35 · ГЛ 2 на 100 г cutlet
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г teriyaki
Сьомга терияки - GI 55 · ГЛ 10 на 100 г wrap
Сьомга рол - без ГИ boiled
Варена сьомга - без ГИ marinated in soy sauce
Маринована сьомга в соев сос - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печена сьомга на скара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 170 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 206 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3.1 g |
| Ненаситени | 9.9 g |
| Натрий | 59 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нулев гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на протеини
- Богата на здравословни ненаситени мазнини
- Съдържа някои наситени мазнини
- Няма съдържание на фибри
- Умерена калорична плътност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печена сьомга на скара?
Печена сьомга на скара няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Печена сьомга на скара за хора с инсулинова резистентност?
Печена сьомга на скара не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Сьомга (сурова, атлантическа) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сьомга (сурова, атлантическа) в тази база данни, Филе от сьомга в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Печена сьомга на скара в приложението Logi, с вашата порция.
