гръцко кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 11, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, гръцко кисело мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
гръцко кисело мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на протеини, ниско съдържание на захар
- ✓ Минимално преработено
- ✗ Без съдържание на фибри
- ✗ Съдържа млечни продукти (потенциална непоносимост)
- ✗ Съдържа малко натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 59 kcal |
| Въглехидрати | 3.6g |
| Захари (общо) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 36mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гръцко кисело мляко?
гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 11, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е гръцко кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
гръцко кисело мляко има нисък гликемичен индекс (11), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гръцко кисело мляко влияе на кръвната захар?
гръцко кисело мляко има гликемично натоварване 0.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →