Пържен плантан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържен плантан има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Пържен плантан се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пържен плантан може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✓ Минимално добавени захари
- ✓ Естествена плодова основа
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на общи и наситени мазнини
- ✗ Висок гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 40g |
| Захари (общо) | 14g |
| Природни | 14.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.3g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.6g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 8.5g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 6g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържен плантан?
Пържен плантан има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържен плантан за хора с инсулинова резистентност?
Пържен плантан има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пържен плантан влияе на кръвната захар?
Пържен плантан има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →