Пържен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържен лук има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пържен лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пържен лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Високо съдържание на мазнини (пържено)
- ✗ Преработен хранителен продукт
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 35g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 8.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 22g |
| Наситени | 3g |
| Ненаситени | 19g |
| Натрий | 300mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържен лук?
Пържен лук има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържен лук за хора с инсулинова резистентност?
Пържен лук има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пържен лук влияе на кръвната захар?
Пържен лук има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →