Свежа диня
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Свежа диня има гликемичен индекс 72, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Свежа диня се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Свежа диня може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 7.6g |
| Захари (общо) | 6.2g |
| Природни | 6.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.4g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 0.6g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свежа диня?
Свежа диня има гликемичен индекс 72, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Свежа диня за хора с инсулинова резистентност?
Свежа диня има висок гликемичен индекс (72). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Свежа диня влияе на кръвната захар?
Свежа диня има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →