Прясна нар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Прясна нар има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Прясна нар се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Прясна нар е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Относително високо количество естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Липса на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 83 kcal |
| Въглехидрати | 18.7g |
| Захари (общо) | 13.7g |
| Природни | 13.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 1.7g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 1.1g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна нар?
Прясна нар има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Прясна нар за хора с инсулинова резистентност?
Прясна нар има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясна нар влияе на кръвната захар?
Прясна нар има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →