Френски боб

GI 15 · НисъкГЛ 1.5 / чаша10/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 10/10

Високо съдържание на фибри
Ниско съдържание на протеини

Френски боб има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 8.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Френски боб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

7 g

Въглехидрати

1.8 g

Протеини

0.1 g

Мазнини

на 100g

Калории	31 kcal
Въглехидрати	7 g
Захари (общо)	3.3 g
Природни	3.3 g
Добавени	0 g
Фибри	3.4 g
Разтворими	1 g
Неразтворими	2.4 g
Протеини	1.8 g
Мазнини	0.1 g
Наситени	0.02 g
Ненаситени	0.08 g
Натрий	6 mg

Ниво на обработка

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Нисък гликемичен товар
Богати на витамини и минерали
Ниско съдържание на протеини
Ниско съдържание на мазнини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Френски боб?

Френски боб има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Френски боб за хора с инсулинова резистентност?

Френски боб има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Френски боб влияе на кръвната захар?

Френски боб има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Френски боб в приложението Logi, с вашата порция.