Бебешки спанак

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 10/10

Високо съдържание на фибри
Съдържа оксалати (може да повлияе на усвояването на минерали)

Бебешки спанак има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Спанак (15).

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Спанак

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Бебешки спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3.6 g

Въглехидрати

2.9 g

Протеини

0.4 g

Мазнини

на 100g

Калории	23 kcal
Въглехидрати	3.6 g
Захари (общо)	0.4 g
Природни	0.4 g
Добавени	0 g
Фибри	2.2 g
Разтворими	0.7 g
Неразтворими	1.5 g
Протеини	2.9 g
Мазнини	0.4 g
Наситени	0.06 g
Ненаситени	0.34 g
Натрий	79 mg

Ниво на обработка

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Богат на витамини и минерали
Много нисък гликемичен индекс
Съдържа оксалати (може да повлияе на усвояването на минерали)
Умерено високо съдържание на витамин К (внимание при прием на лекарства за разреждане на кръвта)

Рецепти със съставка: Бебешки спанак

Салтимбока по римски със задушен спанак с чесън 20 мин · 11 съставки · напреднало

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Бебешки спанак?

Бебешки спанак има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Бебешки спанак за хора с инсулинова резистентност?

Бебешки спанак има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Спанак има най-нисък гликемичен товар?

Бебешки спанак има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Спанак в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Бебешки спанак в приложението Logi, с вашата порция.