Ферментирало тофу

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г7/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 7/10

Високо съдържание на протеини
Умерено съдържание на натрий

Ферментирало тофу има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Обикновен тофу (15).

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обикновен тофу

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Ферментирало тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

140

Калории

4.5 g

Въглехидрати

15 g

Протеини

7 g

Мазнини

на 100g

Калории	140 kcal
Въглехидрати	4.5 g
Захари (общо)	0.7 g
Природни	0.7 g
Добавени	0 g
Фибри	2.5 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	1.7 g
Протеини	15 g
Мазнини	7 g
Наситени	1.1 g
Ненаситени	5.9 g
Натрий	420 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Съдържа полезни пробиотици
Нисък гликемичен индекс
Умерено съдържание на натрий
Умерено ниво на преработка

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Ферментирало тофу?

Ферментирало тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Ферментирало тофу за хора с инсулинова резистентност?

Ферментирало тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).

Вижте Ферментирало тофу в приложението Logi, с вашата порция.