ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле)
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Богато на пробиотици
- Може да причини подуване при чувствителни индивиди
ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле) има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Домашно кисело зеле (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Домашно кисело зеле
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Домашно кисело зеле - Кисело зеле с чесън и копър VadaszGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г garlicherb
- Кисело зеле с гъби и беконGI 15 · ГЛ 1 на 100 г with mushroom bacon
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
кисело зеле с ниско съдържание на натрий - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
Несладко кисело зеле - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fried
Пържено кисело зеле - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickled
Ферментирало зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.9 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богато на пробиотици
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Може да причини подуване при чувствителни индивиди
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле)?
ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле) за хора с инсулинова резистентност?
ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Домашно кисело зеле има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Домашно кисело зеле в тази база данни, Кисело зеле с чесън и копър Vadasz има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте ферментирало зеле (безсолно, без подсладено кисело зеле) в приложението Logi, с вашата порция.
