Йогуртна култура
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 на 100 г
- Съдържа полезни пробиотици
- Ниско съдържание на фибри
Йогуртна култура има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 30.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Йогуртна култура е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 2 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа полезни пробиотици
- Ниско съдържание на калории
- Високо съотношение на протеин към калории
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа малко натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Йогуртна култура?
Йогуртна култура има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 0.4 на 100 г.
Подходящ ли е Йогуртна култура за хора с инсулинова резистентност?
Йогуртна култура има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Йогуртна култура влияе на кръвната захар?
Йогуртна култура има гликемично натоварване 0.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Йогуртна култура в приложението Logi, с вашата порция.
