Пилешко яйце
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.7 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на холестерол
Пилешко яйце няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №748967 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пилешко яйце е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
Хранителна стойност (на 100g)
143
Калории
0.7 g
Въглехидрати
12.6 g
Протеини
9.9 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 143 kcal |
| Въглехидрати | 0.7 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 12.6 g |
| Мазнини | 9.9 g |
| Наситени | 3.1 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 142 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Пренебрежимо малко въздействие върху гликемичния индекс
- Богат на основни хранителни вещества като холин
- Високо съдържание на холестерол
- Потенциален алерген за някои хора
Алергени
Съдържа: яйца
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пилешко яйце?
Пилешко яйце няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.7 г на 100 г).
Подходящ ли е Пилешко яйце за хора с инсулинова резистентност?
Пилешко яйце не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Пилешко яйце в приложението Logi, с вашата порция.
