Сварен кафяв басмати ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сварен кафяв басмати ориз има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Сварен кафяв басмати ориз се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сварен кафяв басмати ориз е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Относително ниско съдържание на протеин
- ✗ Не е богато на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 123 kcal |
| Въглехидрати | 25.6g |
| Захари (общо) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.8g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.3g |
| Протеини | 2.7g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварен кафяв басмати ориз?
Сварен кафяв басмати ориз има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сварен кафяв басмати ориз за хора с инсулинова резистентност?
Сварен кафяв басмати ориз има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сварен кафяв басмати ориз влияе на кръвната захар?
Сварен кафяв басмати ориз има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →