сушен ориз басмати
Среден ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен индекс и гликемичен товар
сушен ориз басмати има гликемичен индекс 58, същият като на обикновената Басмати ориз (58).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Басмати ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушен ориз басмати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- източник на сложни въглехидрати
- умерен гликемичен индекс и гликемичен товар
- ниско съдържание на фибри
- ниска плътност на микроелементи
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушен ориз басмати?
сушен ориз басмати има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е сушен ориз басмати за хора с инсулинова резистентност?
сушен ориз басмати има умерен гликемичен индекс (58). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Басмати ориз има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Басмати ориз в тази база данни, Сварен кафяв басмати ориз има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте сушен ориз басмати в приложението Logi, с вашата порция.
