Пълнозърнести галета
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълнозърнести галета има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пълнозърнести галета се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пълнозърнести галета е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-високо съдържание на фибри от белите галета
- ✓ Съдържа известно количество протеин
- ✓ По-нисък гликемичен индекс от белия хляб
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Преработен зърнен продукт
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 65g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 3.3g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнести галета?
Пълнозърнести галета има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълнозърнести галета за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнести галета има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пълнозърнести галета влияе на кръвната захар?
Пълнозърнести галета има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →