Панировъчни трохи
Висок ГИ
ГЛ 78 за типична чаша (150 г) · ГЛ 52 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен товар
Панировъчни трохи има гликемичен индекс 74 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 78.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо на здравословни мазнини, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 1 на 100 г Осигурява здравословни полиненаситени мазнини и фибри, предлагайки засищаща алтернатива с нисък гликемичен индекс за панировка или гарниране.
бадемово брашно
Видове Панировъчни трохи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панировъчни трохи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на растителен протеин
- Много висок гликемичен товар
- Силно преработена рафинирана пшеница
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панировъчни трохи?
Панировъчни трохи има гликемичен индекс 74 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 78; на 100 г гликемичният товар е 52.
Подходящ ли е Панировъчни трохи за хора с инсулинова резистентност?
Панировъчни трохи има висок гликемичен индекс (74) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на Панировъчни трохи има най-нисък гликемичен товар?
Панировъчни трохи има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Панировъчни трохи в тази база данни (52 на 100 г).
Вижте Панировъчни трохи в приложението Logi, с вашата порция.
