Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП

GI 55 · Умерен GL 22 · Висок Score 7/10

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.

В сравнение с другите grains, Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП се нарежда над средното по гликемичен индекс.

Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.

Гликемичен Индекс 55
Умерен GI
Умерено влияние върху захарта
Гликемично Натоварване 22
Висок GL
Значително влияние върху захарта
230
Калории
40g
Въглехидрати
9g
Протеини
3.5g
Мазнини

Оценка Logi: 7/10

Защо тази оценка?

  • ✓ Високо съдържание на фибри
  • ✓ Подходящ за ниско ФОДМАП диета
  • ✓ Умерен гликемичен индекс
  • ✗ Умерено съдържание на натрий
  • ✗ Преработен зърнен продукт

Ниво на обработка

60%
Умерен

Хранителна стойност (на 100g)

Калории230 kcal
Въглехидрати40g
Захари (общо)3g
Природни3.0g
Добавени0g
Фибри7g
Разтворими2.1g
Неразтворими4.9g
Протеини9g
Мазнини3.5g
Наситени0.5g
Ненаситени3g
Натрий350mg

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП?

Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.

Подходящ ли е Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП за хора с инсулинова резистентност?

Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Как Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП влияе на кръвната захар?

Пълнозърнест тост с ниско съдържание на ФОДМАП има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Обратно към начало