Говеждо месо
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- Нулев гликемичен индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
Говеждо месо няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Говеждо месо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Говеждо месо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 serving (cooked) | 85 g |
| 1 fillet/steak | 113 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 187 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 26 g |
| Мазнини | 9.5 g |
| Наситени | 3.8 g |
| Ненаситени | 5.7 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нулев гликемичен индекс
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Потенциални възпалителни ефекти, ако не е от животни, хранени с трева
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Говеждо месо?
Говеждо месо няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Говеждо месо за хора с инсулинова резистентност?
Говеждо месо не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Говеждо месо има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Говеждо месо в тази база данни, Говеждо месо биррия има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Говеждо месо в приложението Logi, с вашата порция.
