كريمة الزبادي
GI 35 · منخفضGL 4 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر للكالسيوم
- غني بالسكريات المضافة
كريمة الزبادي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الزبادي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
130
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للكالسيوم
- يحتوي على مزارع بكتيرية حية
- غني بالسكريات المضافة
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الزبادي؟
كريمة الزبادي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل كريمة الزبادي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة الزبادي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كريمة الزبادي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الزبادي 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كريمة الزبادي في تطبيق Logi، مع حصتك.
