حليب كامل الدسم بودرة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين الكامل
- تركيز عالٍ من اللاكتوز (سكر الحليب)
حليب كامل الدسم بودرة له مؤشر جلايسيمي 40، أعلى من حليب مجفف العادي (35). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.3.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1.8 لكل 100 جم يحتوي على نسبة أقل بكثير من اللاكتوز والدهون المشبعة، مع توفير دهون صحية وألياف.
بروتين اللوز - GL 1 لكل 100 جم يوفر ملفاً متفوقاً من الأحماض الأمينية وأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية مع صفر سكر.
مسحوق بروتين القنب - GL 6 لكل 100 جم يوفر دهوناً ثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) صحية وخالٍ من السكريات الخاصة بمنتجات الألبان.
بديل مسحوق الحليب النباتي
أشكال حليب مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب كامل الدسم بودرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 496 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 38 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 26 g |
| دهون | 27 g |
| مشبعة | 16.8 g |
| غير مشبعة | 8.6 g |
| صوديوم | 380 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين الكامل
- يحتوي على معادن أساسية مثل الكالسيوم
- تركيز عالٍ من اللاكتوز (سكر الحليب)
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- منتج ألبان معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب كامل الدسم بودرة؟
حليب كامل الدسم بودرة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل حليب كامل الدسم بودرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب كامل الدسم بودرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب مجفف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حليب مجفف في هذه القاعدة، حليب بير براند المعقم له أقل عبء جلايسيمي (1.4 لكل 100 جم).
تحقق من حليب كامل الدسم بودرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
