حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 23 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى عالي من السكريات الكلية
حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم) له مؤشر جلايسيمي 45، أعلى من حليب مجفف العادي (35). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.5.
تم التحديث في 20/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال حليب مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 360 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 52 g |
| طبيعية | 52 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 36 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- بدون سكريات مضافة
- محتوى عالي من السكريات الكلية
- عبء سكري معتدل
- لا يحتوي على ألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم)؟
حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم) له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب مجفف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حليب مجفف في هذه القاعدة، حليب بير براند المعقم له أقل عبء جلايسيمي (1.4 لكل 100 جم).
تحقق من حليب خالي اللاكتوز قليل الدسم (حليب عضوي منزوع الدسم) في تطبيق Logi، مع حصتك.
